Hava Topu Yapmak

Rüzgarlı bir günde açık bir
ortama çıkın.Yüzünüzü rüzgarın geldiği yöne çevirin ve yavaş ama
ciğerlerinizi tam dolduracak şekilde nefes alın.Nefes alırken
ellerinizi kendinize çekin ve havanın elinizde bir top haline geldiğni
imajine (hayal) edin.Elinizi kendinize çektikçe top büyüsün kocaman
olsun.Ve olabildiğince hızlı bir şekilde nefes verin ve aynı hızda
ellerinizi öne doğru uzatın.Bunu yaparken de elinizde oluşturduğunuz
hava topunun uçup gittiğini , onu fırlattığınızı düşünün.